Meditation bedeutet zur Mitte hin ausrichten. Es gibt viele Techniken für den Weg nach Innen aber die Essenz ist die gleiche: bewusstes Wahrnehmen, beobachten, Bewertungen rausnehmen. Sie dient dazu, sich vom Alltagsbewusstsein loszulösen und Hektik, negative Gefühle, Ärger und Konflikte loszulassen, um Ruhe und Kraft zu finden. Dadurch kann Kreativität für neue Lösungen entstehen. Es kann auch sein, dass sich Streit in Frieden verwandelt und Hass in Liebe. So wird erst eine neue Sichtweise möglich.
Die Meditation dient dazu, innere Klarheit, Mitgefühl und innere Einsicht zu erlangen.
Angewendet wird die Meditation in vielen Lebenslagen u.a.:
- zur Anregung der eigenen Kreativität
- zum Abbau von Ängsten, Ärger, Sorgen
- um neue Sichtweisen zu erlangen
- um zur Ruhe zu kommen